INTERNATIONAL KARATE ORGANISATION KYOKUSHIN KAIKAN GERMANY
BRANCH CHIEF Fadi Jammoul


Prüfungsprogramm

2. Kyu

Te - Waza:                        Hira Ken Tsuki Jodan / Chudan
(Handtechniken)                Hira Ken Oroshi Uchi
                                Hira Ken Mawashi Uchi
                                Age Tsuki Jodan
                                Koken Uchi Jodan / Chudan / Gedan


Uke:                                Koken Uke Jodan / Chudan / Gedan
(Block)


Ashi Waza:                        Mae Tobi Geri und 3 verschiedene Varianten
(Fußtechniken)


Kata:                                Saiha / En tensho
(Form)


Juju Kumite:                        7 x 2 Minuten
(Freier Kampf)


Renraku                        nach hinten gleiten mit Gedan Barai
(Kombination aus Techniken)        nach vorne gleiten mit Age Uchi und Gyaku Tsuki Chudan
                                mit hinterem Bein kurz Hiza Geri antäuschen
                                gefolgt von Mae Geri Chudan, Mawashi Geri Chudan,
                                Ushiro Geri Chudan, Mae Gedan Barai, Gyaku Tsuki Chudan


Fitness:                        90 x Liegestütz Seiken, 40 x Liegestütz Finger, 16 x Liegestütz Koken
                                100 x Rumpfbeugen, 100 x Kniebeugen
                                60 x Hocksprünge
                                16 x Hocksprünge (Stock)
                                8 Minuten halten auf Seiken
                                Vorbereitung Spagat




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