INTERNATIONAL KARATE ORGANISATION KYOKUSHIN KAIKAN GERMANY
BRANCH CHIEF Fadi Jammoul
Prüfungsprogramm
5. Kyu
Grundstellungen: Moro Shi Dachi
Te - Waza: Hiji Ate Jodan
(Handtechniken) Shotai Uchi Jodan / Chudan / Gedan
Uke: Shotai Uke Jodan / Chudan / Gedan
(Block)
Ashi Waza: Ushiro Geri Gedan / Chudan
(Fußtechniken) Mawashi Geri Chudan / Heisoku und Chusoku
Kata: Sanchin No Kata
(Form) Yantsu
Juju Kumite: 4 x 2 Minuten
(Freier Kampf)
Fitness: 60 x Liegestütz Seiken, 15 x Liegestütz Finger
70 x Rumpfbeugen, 70 x Kniebeugen
30 x Hocksprünge
10 x Hocksprünge (Gürtel)
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